中国国际广播电台北京6月24日新闻（记者郭亚维），中国北部和我国其他地区的高温仍在继续，当地最高温度达到40℃以上。如何预防中风科学？如果发生热奔迹象，如何治疗紧急治疗？西安人民医院（西安第四医院）航空城市校园副主任孙隆（Sun Rong）为您带来了防止热量和冷却的指南。
在敷料方面：尝试选择薄，松散和呼吸的衣服，避免穿紧身和深色衣服，这会影响预防人体的热量。出门时，带上晒太阳，太阳帽和其他阳光，并涂防晒霜，以避免暴露于直接著名日。
饮食：高温很容易导致体内的水分流失和脱水。因此，有必要确保每天至少饮水量至少1,500毫升。出汗很多时，您可以补充盐-conting解决方案。此外，您可以适度吃一些水果和蔬菜，例如西瓜，番茄，苦瓜等，也可以喝豆汤，酸李子汤和其他食物热。
就一天的生活：天生而言，日子应该是规律的，减少待晚些时候，并确保足够的睡眠；合理地设置内部空调的温度，以防止内部和外部之间的温度过高，并引起感冒或热风。
旅行：就高温而言，应减少Panoutside工作或户外活动，尤其是从上午11点到下午3点。当太阳强烈时。如果您已经旅行了很长时间，建议准备抗热和冷却药物。
及时识别中风信号
Sun Rong介绍了根据症状的水平，可以将中风分为前体的中暑，轻度中暑和严重的中风。
中暑的症状：头晕SS，一般疲劳和无力，耳鸣，呼吸症，恶心，口渴，胸部紧绷，谨慎等，正常或稍高的体温，通常不高于37.5℃。
轻度热触及的症状：体温高于38℃，肤色苍白，皮肤灼热，呼吸快，手腕薄。
严重的中暑的症状：体温超过40℃，干燥和出汗的皮肤，严重的病例较弱或抽筋。
如果发生热奔迹象，如何治疗紧急治疗？
太阳朗说，如果发生前体热触及的症状，从高温中退出，并很快就会出现高度愉悦和密封的环境，然后去一个舒适而凉爽的地方休息。如果您有条件并且情况不严重，请尽快喝一些凉爽的饮料，例如含盐水或功能性盐的饮料。您也可以用凉爽的毛巾擦拭以降低温度以减轻症状。
常见的抗热药物包括Zhengqi水，HON颗粒状颗粒，十滴水，伦丹，凉爽的油，狂热的精华等。应注意的是，对酒精过敏性过敏，应尝试使用Zhengqi Huoxiang水和十滴水，并且不应与头孢菌素抗生素一起使用，以防止不良反应。婴儿，孕妇和成年人等特殊团体需要根据医生指南服用药物。
慢性疼痛患者的4件事以防止中风
Sun Rong强调，患有慢性潜在疾病的成年人和成年人的中风风险更高。因此，建议防止患有慢性病患者的中风：
1。及时放入水分。采取主动行动，多次喝水，在渴后不要喝水。如果受生病的水制造商的限制或需要服用利尿剂，则应向其医生询问每个合理的水。
2。减少运动。不要大力运动以给您的身体足够休息。我如果您需要运动，在一天的寒冷季节中尽可能多地调整。
3。加法适当的电解质。丢失的电解质装满了适度的食物和饮料。如果您的饮食习惯，则应咨询医生。
4。保持联系。与您的家人和邻居保持联系，以便您可以及时从他人那里得到帮助和照顾。 【编辑：liang yi】
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